quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Alimentos como cereais e integrais = Fibras







Alimentos como cereais e integrais são muito importantes para nossa alimentação diária. Eles contem diversas vitaminas, são grandes fontes de energia e ainda possuem doses “cavalares” de fibra, o que ajuda nosso intestino na hora de reabsorver a água, deixando as fezes mais secas, combatendo assim a diarréia.

Não é à toa que o café da manhã é considerado como a refeição mais importante do dia, e é onde os cereais e integrais se apresentam, pois quando se toma café da manhã é necessário que nele contenha tudo que vamos usar para nos mantermos acordados e em plena atividade pelo resto do dia. Daí a ingestão de cafeína, dos cereais matinais, frutas e sucos. Com um bom café da manha, bem equilibrado, teremos sempre uma saúde em dia!

Bjus... LUiza...

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